تبلیغات تبلیغات
پیتزا پنیر ( زمان پخت: ۱۵ دقیقه )
● مواد لازم برای برای ۴ نفر:
▪ خمیر آماده پیتزا۲ عدد،
▪ روغن زیتون ۲ ق.س ،
▪ سیر ۴ حبه،
▪ ۲ فنجان گوجه فرنگی،
▪ ۱ ق. چ آویشن،
▪ ۱۲۰ گرم پنیر پیتزا،
▪ نمک و فلفل سیاه به میزان لازم.
نسل من [NasleMan.Net] تکواندو یک هنر رزمی کره ای و یکی از ورزشهای المپیکی است. این رشته دارای بیشترین تعداد ورزشکار درمیان هنرهای رزمی در سراسر دنیا ست . فنون تکواندو از ورزشهای سنتی تاریخ کره استخراج و پس از جنگ جهانی دوم با تلاش مستمر اساتید هنرهای رزمی کره جنوبی در قالب یک ورزش رزمی مدرن به دنیای هنرهای رزمی عرضه شده است. اگرچه این ورزش تأثیراتی از کاراته پذیرفته و شباهتهایی نیز با برخی سبک های جنوبی کونگ فو در آن به چشم می خورد، اما استیل خاص این رشته دفاعی که متکی بر ضربات پا با حداکثر قدرت است و بر حفظ فاصله فیزیکی با دشمن و طراحی فنون برای دور کردن مهاجم تاکید دارد، آن را از تمام سبک های رزمی موجود متمایز می کند.
در رشته رزمی تکواندو که ورزشکاران باید با انگشتان پای خود به ضربه گیر حریف ضربه وارد کند و در عوض با گارد دستانش جلوی ضربه های حریف را بگیرد، بیش از هر عضو دیگر ساعد، مچ و انگشتان دست و همچنین زانو، ساق و انگشتان پا در معرض آسیب دیدگی قرار می گیرند.البته احتمال کشیدگی و گرفتگی عضلات ران و کتف نیز وجود دارد، اما عمده مصدومیت هایی که برای ورزشکاران تکواندو کار ایجاد می شود مربوط به مفاصل و استخوان های دست و پا هستند.
نسل من [NasleMan.Net] تکواندو نام هنر رزمی ای است که اکنون به عنوان یک ورزش مدرن المپیکی شناخته می شود . تکواندو را می توان به عنوان اولین ورزش رزمی المپیکی مطرح کرد که از سال 1992 وارد المپیک بارسلون شد .تکواندو طی مدت بیش از بیست قرن در کره توسعه یافته است .این هنر دفاعی رزمی در آغاز تگوک بگوک کواک بک سوبگولتا (تکگون) (Takgon) نامیده می شد. انجمن تکواندو در کره در 19 سپتامبر 1961 افتتاح شد و از آن سال نام این ورزش کهنسال کره به تکواندو تغییر یافت .
حسین یاری Hosein Yari
نام اصلی: حسین
نام خانوادگی اصلی: یاری
سمت (در بخش های): بازیگران،کارگردانی،
......................................
تاریخ تولد: 1346
محل تولد: تهران
ملیت: ایران
آناهیتا همتی Anahita Hemmati
نام: آناهیتا همتی
تاریخ تولد: 1352
مدرک تحصیلی: دیپلم
...............................................
نسل من [NasleMan.Net]در سال 1372 با نمایش تنبورنوازان (هادی مرزبان) بازی در تئاتر را آغاز کرد و در سال 1374 با بازی در مجموعه تلویزیونی دبیرستان خضراء (اکبر خواجویی) شناخته شد. او تا به امروز در مجموعه های بسیاری بازی کرده است.
نسل من [NasleMan.Net]آدمی در مراحل تمدن به درجات عالی رسیده و اندیشه و فکر او بسیار تابناک شده و حاصل کار و اندیشه و هوشمندی انسان یعنی علوم و معارف بشری نیز روز به روز وسعت یافته است . هر یک از دانش ها و فروغ معرفت های انسانی در قرن بیستم به صورت دریای پهناور درآمده است به طوری که در هر یک از رشته های علوم باید سال ها وقت صرف کرد تا در آن تخصصی یافت یا در آن تخصص یابد و به مقامی شامخ برسد ، نه تنها ناگزیر است از برگزاری مسابقه آن علم یا فن در جهان آگاه گردد و از بزرگان آن رشته تاسی جوید و پیش برود ، بلکه همین فرد باید علاقه مند به این رشته هم باشد و همین موارد لزوم داشتن اطلاعات کلی و یا معلومات عمومی را ایجاب می کند .
نسل من [NasleMan.Net] بسکتبال ورزشی است که در آن دو تیم شش نفره با هم رقابت می کنند و همه آن ها موظف هستند که توپ را فقط با دست خود لمس کنند . در این ورزش دوازده بازیکن (که هر تیم شش بازیکن دارد) و 2 داور که یکی به عنوان داور اول و دیگری داور دوم است تشکیل این بازی را می دهند . همچنین یک توپ و دو سبد که هر سبد سهم یک تیم است و به عنوان دروازه آن ها به حساب می آید.
نسل من [NasleMan.Net] آدمی در مراحل تمدن به درجات عالی رسیده و اندیشه و فکر او بسیار تابناک شده و حاصل کار و اندیشه و هوشمندی انسان یعنی علوم و معارف بشری نیز روز به روز وسعت یافته است . هر یک از دانش ها و فروغ معرفت های انسانی در قرن بیستم به صورت دریای پهناور درآمده است به طوری که در هر یک از رشته های علوم باید سال ها وقت صرف کرد تا در آن تخصصی یافت یا در آن تخصص یابد و به مقامی شامخ برسد ، نه تنها ناگزیر است از برگزاری مسابقه آن علم یا فن در جهان آگاه گردد و از بزرگان آن رشته تاسی جوید و پیش برود ، بلکه همین فرد باید علاقه مند به این رشته هم باشد و همین موارد لزوم داشتن اطلاعات کلی و یا معلومات عمومی را ایجاب می کند .
نسل من [NasleMan.Net] -جیمز نای اسمیت یک پزشک کانادایی بود که با ایالات متحده آمریکا مهاجرت کرد و تابعیت آن کشور را گرفت. در سال 1891 یعنی زمانی که دکتر نای اسمیت در دانشگاه ورزش اسپرینگ فیلد (واقع در ایالت ماساچوست آمریکا) درس می داد ، رئیس دانشگاه از او خواست ورزشی ابداع و اختراع کند که دانشجویان بتوانند در فصل زمستان در سالن به آن بپردازند تا آمادگی جسمانی خود را برای پرداختن به مسابقات میدانی فوتبال ، هاکی و بیسبال ، در فصل بهار و تابستان حفظ کند. دکتر نای اسمیت پس از بررسی رشته های موجود ورزشی ، دریافت که ورزش جدید باید توپ در آن نقش داشته باشد ، به صورت گروهی به اجرا در آید ، اصل رقابت در آن رعایت شود ، و بر مهارت استوار باشد و هیچ گونه خشونتی و برخوردهای سخت بدنی مبتنی نباشد .
نسل من [NasleMan.Net] خطای شخصی 1- بلاك كردن 2- شارژ كردن 3- دفاع از پشت سر 4- تماس با دست 5 - نگهداشتن 6- استفاده غیرقانونی از دستها 7- هل دادن 8- اسكرین غیر قانونی. خطای شخصی در تمامی حالات جهت بازیكن خاطی اعلام می شود.
پخش زنده تلویزیون
پخش زنده شبکه ی یک 
Iran TV1
پخش زنده شبکه ی دو 
Iran TV2
پخش زنده شبکه ی سه 
Iran TV3
پخش زنده شبکه ی چهار 
Iran TV4
پخش زنده شبکه ی تهران 
Tehran TV
پخش زنده شبکه ی خبر 
Iran News
پخش زنده شبکه ی آموزش 
Iran Education
پخش زنده شبکه ی جام جم 1 
Jam e Jam1
پخش زنده شبکه ی جام جم 2 
Jam e Jam2
پخش زنده شبکه ی جام جم 3 Jam e Jam3
پخش زنده شبکه ی الکوثر 
alkawthar
پخش زنده شبکه ی سحر 
Sahar TV
پخش زنده شبکه ی العالم 
AlalamTV
پخش زنده سیمای قران 
Quran TV
شبکه زنده تلویزیونی اینترنتی لبیک labbaik
پخش زنده رادیو
پخش زنده رادیو سراسری Nation-wide Radio
پخش زنده رادیو فرهنگ Cultural Radio
پخش زنده رادیو جوان Youth Radio
پخش زنده رادیو معارف Maaref Radio
پخش زنده رادیو معارف (انگلیسی) English Maaref
پخش زنده رادیو پیام Payam Radio
پخش زنده رادیو قران Quran Radio
پخش زنده رادیو ورزش Sports Radio
پخش زنده رادیو دری Dari Radio
پخش زنده رادیو صدای آشنا Sedaye Ashena
پخش زنده رادیو برون مرزی 1 Worldservice1
پخش زنده رادیو برون مرزی 2 Worldservice2
پخش زنده رادیو برون مرزی 3 Worldservice3
پخش زنده رادیو برون مرزی 4 Worldservice4
پخش زنده رادیو برون مرزی 5 Worldservice5
پخش زنده رادیو برون مرزی 6 Worldservice6
نسل من [NasleMan.Net]- آمریکایی ها از یوگای صورت برای کاهش چین و چروک استفاده می کنند. جراحی پلاستیک ممکن است که چین و چروک و خطوط نگران کننده چهره را کاهش بدهد، اما برخی از مردم نیویورک، به یوگای صورت می پردازند تا ظاهر جوانتری داشته باشند. درکلاسی که اخیرا در مان هاتان برگزار می شود، یک مربی یوگا به نام هاگن، چندین تمرین یوگا برای کشیدگی و انبساط و سفت کردن ماهیچه های صورت تدریس کرده است. این مربی اعضای کلاس خود را تشویق می کند تا به مدت 60 ثانیه چشمان خود را بچرخانند و زبان خود را آویزان کنند که این تمرین«شیر» نام دارد.
فرض کنید می خواهیم از قسمت ران پای سمت راست با ساعد دستمان دفاع کنیم، ابتدا هر دو دست را مشت کرده و سپس دست چپ را بالا می آوریم آنگاه ساعد دست راست را بر روی بازوی دست چپ می گذاریم، اکنون در حالی که دست چپ را به سمت عقب کشیده دست راست را بر روی آن غلتانده و به کمی شک بر روی پای راست با فاصله کمی می گذاریم در این حالت دست چپ باید به صورت مشت (پشت دست به سمت پایین) کنار کمربند باشد.
نسل من [NasleMan.Net]- رشته المپیکی تکواندو جزء آن دسته هنرهای رزمی است که به مرور زمان با تغییر تحولات اساسی روبرو شده است و ساختارهای آن به اقتضای زمان با تحولات قابل ملاحظه ای روبرو شده تا با خواست های عموم مردم منطبق گردد. به همین دلیل این هنر رزمی که امروزه جنبه های ورزشی آن مشهود تر از گذشته در طول سالیان اخیر همواره جایگاه خویش را میان قشر کثیری از مردم حفظ کرده .